Tratamientos conductuales y psicológicos para el trastorno de insomnio crónico: directrices actualizadas de la American Academy of Sleep Medicine
Puntos clave para la práctica
La CBT para el insomnio y terapias breves para el insomnio mejoran la calidad del sueño y aumentan la remisión en el trastorno de insomnio crónico
El control de estímulos, terapia de relajación y la terapia de restricción del sueño son componentes de la CBT para el insomnio, que parecen ser efectivas en sí mismas.
La restricción del sueño aumenta la fatiga en forma transitoria e impide la concentración y debe evitarse en pacientes con ocupaciones de alto riesgo o con aumento de riesgo de manía o convulsiones. La educación de higiene del sueño típica es muy poco efectiva en el trastorno de insomnio crónico
De los editores de AFP
El insomnio crónico es un trastorno frecuente del sueño que causa deterioro y que históricamente, su tratamiento se ha limitado a las recomendaciones de higiene del sueño. La American Academy of Sleep Medicine ha actualizado sus directrices de práctica clínica sobre los
